月別アーカイブ: 1月 2019

初心者向けスポーツジムの選び方!無理なく運動を続けて行くには?

これからスポーツジムへの入会を考えている方は、どのようなポイントを比較して選べばいいのかわからない方もいらっしゃるでしょう。以前は入会してもすぐに幽霊部員になってしまった筆者ですが、今通っているスポーツジムは定期的に通い、間もなく3年が経とうとしています。そこで今回は、無理なく運動を続けていくために...

正月太り対策!ポイントを押さえて効率的に体をリセットしましょう♪

誰しもが悩んだことがあるであろう正月太り。おせちやオードブルなどのご馳走に加え、いつもよりお酒をたくさん飲んでしまう方も多いのではないでしょうか。ついつい飲み過ぎ・食べ過ぎてしまうお正月ですが、改めて体重を計るとショックを隠し切れませんよね。そこで今回は効率的に正月太りを解消していく方法について伝授...